Temps de cuisson: environ 1 h
Temps de préparation: environ 20 min
Temps de préparation: environ 20 min
Ingrédients
2 Pomme de terre,
1 courgette,
2 tomates,
piment vert,
2 a 3 carottes,
pois chiche
1 courgette,
2 tomates,
piment vert,
2 a 3 carottes,
pois chiche
1 oignon,
3 gousse d'ail,
1 cas tomate concentré
sel, poivre, curcuma, paprika , 3 gousse d'ail,
1 cas tomate concentré
un peu d'huile
viandes
couscous (préparé avec un peu d'eau, huile et sel)
couscous (préparé avec un peu d'eau, huile et sel)
Faire dorer l'oignon avec l'huile et la poulpe semi cuite avec l'eau
mixer les tomates avec les gousses d'ail.
ajouter les tomates mixés, les épices, la tomate concentré
mixer les tomates avec les gousses d'ail.
ajouter les tomates mixés, les épices, la tomate concentré
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